BILAN AYURVEDIQUE ET YOGA
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L'ayurvéda est une discipline qui trouve sont origine dans la sagesse indienne (4000 ans avant JC). Cette médecine traditionnelle est rattachée à Dhanvantari, médecin des Dieux, et se trouve en partie codifié dans l'Atharva-Veda (un des livres sacrés de l'hindouisme). Savoir médicinal transmis essentiellement par voie orale de praticien à praticien au fil des siècles. "AYUR" signifie vie et "VEDA" connaissance : "connaissance de la longévité". L'ayurvéda prescrit une vie en conscience et prône la prévention comme clé d'une vie longue et équilibrée.
BILAN AYURVEDIQUE
Faire le point sur sa santé globale au niveau diététique ayurvédique et des habitudes de vie.
| BILAN AYURVEDIQUE : 2H00 | 80 € |
| CONSULTATION DE SUIVI : 1H15 | 60 € |
Pour effectuer un bilan ayurvédique de base, le praticien respecte un protocole, qui consiste en l'étude de plusieurs éléments, incluant l'analyse des traits physiques aussi bien que des traits de personnalité, ce qui permet de définir la prakriti, c'est-à-dire la constitution de naissance d'une personne. Une observation précise de la structure corporelle, du visage, de la langue, des mains, de la texture de la peau, la prise du pouls ainsi que l'écoute des habitudes de vie, sommeil, alimentation, digestion et élimination permet de d'observer les déséquilibres de la constitution de base, les vikriti. Le propre du bilan est de mettre évidence les dérèglements et habitudes de vie qui altèrent l'état de bien-être et de proposer des solutions pour remédier à ces désordres.
Les préconisations sont destinées à agir sur la racine des difficultés :
- au niveau alimentaire : boissons avec épices, associations alimentaires conseillées et celles qui sont à éviter suivant l'identité doshique et les saisons, pauses alimentaires,
- au niveau du rythme de vie : horaires de coucher, lever, activités, loisirs,
- au niveau yogique : pratique de yoga adaptée, routine matinale, auto-massage à l'huile.
Ces différents conseils et préconisations permettent de retrouver un alignement au niveau physique et intérieur.
Idéalement un second rdv peut être pris dans les deux mois afin de faire le point sur la mise en place des préconisations et leur introduction dans la vie quotidienne.
COURS INDIVIDUEL DE YOGA
Ces pratiques s'adressent aux personnes qui ne peuvent assister à un cours collectif de yoga par manque de temps ou autre et qui ont besoin d'installer une pratique de yoga adaptée à leurs besoins. Elles s'adressent également à celles qui ont des soucis de santé spécifiques nécessitant un accompagnement individuel.
| Séance 1H30 : 65 € | Forfait 5 séances : 300 € |
| Séance 1H15 : 60 € | Forfait 5 séances : 275 € |
Au cours d'un premier rendez-vous d'une durée d'1H30, un entretien et un protocole d'observation de 30 mn permettront de définir les grandes lignes de la pratique qui sera effectuée au cours de la séance. Cette pratique adaptée tient compte des besoins de la personne qui consulte et de son identité doshique. Par exemple, une personne en surpoids aura peut-être besoin d'une pratique de yoga stimulante, l'aidant à éliminer et à gagner en confiance ; alors qu'une personne d'âge mature avec un faible niveau d'énergie aura besoin d'une pratique régénérante afin de fortifier son corps, renforcer ses articulations et de retrouver un maintien pour préserver sa souplesse.
Un film séquencé des postures ou un support avec descriptif des postures vous sera remis à l'issue de la séance.
