L'AYURVEDA
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L'ayurvéda est une discipline qui trouve sont origine dans la sagesse indienne (4000 ans avant JC). Cette médecine traditionnelle est rattachée à Dhanvantari, médecin des Dieux, et se trouve en partie codifié dans l'Atharva-Veda (un des livres sacrés de l'hindouisme). Savoir médicinal transmis essentiellement par voie orale de praticien à praticien au fil des siècles. "AYUR" signifie vie et "VEDA" connaissance : "connaissance de la longévité". L'ayurvéda prescrit une vie en conscience et prône la prévention comme clé d'une vie longue et équilibrée.
Selon les termes du Docteur David Frawley : "L'ayurvéda est l'un des systèmes médicaux holistiques le plus remarquable au monde. Ce système couvre tous les aspects de la santé et du bien-être, au niveau physique, mental, spirituel. Il inclut toutes les méthodes de guérison allant du régime alimentaire en passant par la connaissance des plantes, les exercices physiques, l'hygiène de vie jusqu'aux pratiques yogiques et à la méditation".
MASSAGE AYURVEDIQUE ABHYANGA
Le massage ayurvédique Abhyanga, est une pratique issue de la médecine traditionnelle indienne. Il s'agit d'un massage complet du corps à base d'huiles chaudes. Ce massage est un acte de bien-être et d'attention qui va, à travers le toucher, nourrir le corps, les sens et l'âme à tous les âges de la vie. Les techniques utilisées sont des mouvements longs, enveloppants et rythmés, souvent accompagnés de pressions douces et de frictions. Au-delà de ses vertus relaxantes, voici une liste non exhaustive des vertus qu'on lui attribue, au niveau du corps : il tonifie et relaxe en profondeur les tissus musculaires et articulaires, augmente la chaleur du corps, améliore la circulation sanguine et lymphatique, augmente et libère le flux d'oxgène vers les tissus, participe à l'élimination des déchets et toxines (ama) à l'extérieur du corps... Au niveau de l'esprit : il apaise le mental et ralentit le flux des pensées, améliore la confiance en soi, calme les états anxieux, les effets du stress, bon remède contre la fatigue émotionnelle ou intellectuelle, améliore le sommeil...
|
Durée : 1H30 (Abhyanga complet) Durée : 1H00 (Abhyanga dos et tête) |
Tarif : 95 € Tarif : 70 € |
Lieu : maison SOHAM, N°20 La plessette 35230 ORGERES
BILAN AYURVEDIQUE
Faire le point sur sa santé globale au niveau diététique ayurvédique et des habitudes de vie.
| BILAN AYURVEDIQUE : 2H00 | 75 € |
| CONSULTATION DE SUIVI : 1H00 | 55 € |
Lieu : maison SOHAM, N° 20 la Plessette 35230 ORGERES
Pour effectuer un bilan ayurvédique de base, le praticien respecte un protocole, qui consiste en l'étude de plusieurs éléments, incluant l'analyse des traits physiques aussi bien que des traits de personnalité, ce qui permet de définir la prakriti, c'est-à-dire la constitution de naissance d'une personne. Une observation précise de la structure corporelle, du visage, de la langue, des mains, de la texture de la peau, la prise du pouls ainsi que l'écoute des habitudes de vie, sommeil, alimentation, digestion et élimination permet de d'observer les déséquilibres de la constitution de base, les vikriti. Le propre du bilan est de mettre évidence les dérèglements et habitudes de vie qui altèrent l'état de bien-être et de proposer des solutions pour remédier à ces désordres.
Les préconisations sont destinées à agir sur la racine des difficultés :
- au niveau alimentaire : boissons avec épices, associations alimentaires conseillées et celles qui sont à éviter suivant l'identité doshique et les saisons, pauses alimentaires,
- au niveau du rythme de vie : horaires de coucher, lever, activités, loisirs,
- au niveau yogique : pratique de yoga adaptée, routine matinale, auto-massage à l'huile.
Ces différents conseils et préconisations permettent de retrouver un alignement au niveau physique et intérieur.
Idéalement un second rdv peut être pris dans les deux mois afin de faire le point sur la mise en place des préconisations et leur introduction dans la vie quotidienne.
|
|
COURS PARTICULIERS YOGA AVEC ORIENTATION AYURVEDIQUE
Ces pratiques s'adressent aux personnes qui ne peuvent assister à un cours collectif de yoga par manque de temps ou autre et qui ont besoin d'installer une pratique de yoga adaptée à leurs besoins. Elles s'adressent également à celles qui ont des soucis de santé spécifiques nécessitant un accompagnement individuel.
| Séance 1H30 : 65 € | Forfait 5 séances : 300 € |
| Séance 1H00 : 55 € | Forfait 5 séances : 250 € |
Lieu : maison SOHAM, N°20 la Plessette 35230 ORGERES
Au cours d'un premier rendez-vous d'une durée d'1H30, un entretien et un protocole d'observation de 30 mn permettront de définir les grandes lignes de la pratique qui sera effectuée au cours de la séance. Cette pratique adaptée tient compte des besoins de la personne qui consulte et de son identité doshique. Par exemple, une personne en surpoids aura peut-être besoin d'une pratique de yoga stimulante, l'aidant à éliminer et à gagner en confiance ; alors qu'une personne d'âge mature avec un faible niveau d'énergie aura besoin d'une pratique régénérante afin de fortifier son corps, renforcer ses articulations et de retrouver un maintien pour préserver sa souplesse.
Un film séquencé des postures ou un support avec descriptif des postures vous sera remis à l'issue de la séance.
LA MAISON SOHAM
|
Le cabinet de consultation est une petite maison indépendante en parquet et lambris. Il se situe dans un écrin de verdure. C'est un lieu multifonctionnel où se déroulent les massages abhyanga, bilans ayurvédiques, cours particuliers de yoga. Adresse : n° 20, la Plessette 35230 ORGERES
|
